De presentatie die tijdens de infoavond van 28 augustus werd gegeven kan hier worden geconsulteerd: klik hier
In september is het promomaand en kan je kind 2 keer gratis deelnemen aan een training. Kom je kind aanmelden bij de proeftraining, dat maakt het voor atleet en trainer makkelijker om kennis te maken.
Seizoen 2026 – 2027
Algemeen
Het Atletiekseizoen loopt van 1 november 2026 tot 31 oktober 2027, dit is verschillend van de meeste andere sporten die reeds starten in augustus of september. Veel kampioenschappen vinden nog plaats in september (bv. Memorial van Damme, Belgisch kampioenschap, …)
Atletiek gebeurt het hele jaar door, en kent geen winter/zomerstop. Het winterseizoen behelst enerzijds de veldlopen, maar anderzijds zijn er ook indoorwedstrijden. Het zomerseizoen is een typisch outdoor gebeuren met zowel piste- als veldnummers (‘Track & Field’).
- Winterseizoen (indoormeetings en veldlopen) start op 1 november en eindigt op 31 maart
- Zomerseizoen (pistemeetings) start op 1 april en eindigt op 15 oktober
- Straatwedstrijden zijn er zowel in de winter als in de zomer.
Aanwezig zijn op de eigen wedstrijden hoort bij de beleving van het sportjaar: het is een kans om trots te zijn op wat je geleerd hebt en samen plezier te maken. We hopen dat ouders dit enthousiasme mee ondersteunen door hun kinderen hierin te begeleiden.
Inschrijven
Inschrijvingen voor de huidige leden:
vanaf 1 oktober via Twizzit.
Het eventueel doorschuiven naar een hogere groep gaat in vanaf vrijdag 2 oktober.
Inschrijvingen voor nieuwe leden:
vanaf 7 oktober worden de inschrijvingen opengesteld voor iedereen. De link voor nieuwe leden verschijnt hier op 7 oktober.
Nieuwe leden mogen komen trainen na inschrijving en correcte betaling, dit is dus ten vroegste vanaf de week van 7 oktober.
Er kan enkel online betaald worden.
Hou er rekening mee dat er voor enkele leeftijdsgroepen beperkingen zijn op het aantal atleten. Uitzonderingen worden besproken met het bestuur.
Alle trainingen gaan door op de Izegemse atletiekpiste (Sint-Jorisstraat 64 te Izegem), tenzij anders gecommuniceerd door de trainers.
Bij inschrijving is elk nieuw lid verplicht om een FLAC-wedstrijdshirt (topje, singlet of T-shirt) aan te kopen. Deze kost €35.
Na inschrijving ontvangt iedere atleet een bon van Running Center Hulste t.w.v. 20% op de aankoop van schoenen en kledij.
Je inschrijving is enkel geldig als je ook onmiddellijk en effectief elektronisch betaalt aan het einde van de inschrijvingspagina.
Groepen
Kangoeroes (°2020 – 2021)
Multimove
Training: 1 training per week op zaterdag van 8u45 tot 10u
Trainers: Mauro, Martijn, Febe, Mats, Amber, Lore en Warre
Maximum 30 atleten
Prijs €150/jaar
Vrijblijvende deelname aan wedstrijden, december t.e.m. februari trainingen in de sportzaal van Basischool Heilige Familie Bosmolens
Benjamins (° 2018 – 2019)
Multimove met technische aspecten
Training: 1 training per week op zaterdag van 8u45 tot 10u
Trainer: Thomas & Michiel
Maximum 40 atleten
Prijs €150/jaar
Vrijblijvende deelname aan wedstrijden, december t.e.m. februari trainingen in de sportzaal van Basischool Heilige Familie Bosmolens
Pupillen (°2016 – 2017)
Brede initiatie van de verschillende technische disciplines
Training: 2 trainingen per week: op woensdag van 18u tot 19u15 en op vrijdag van 18u30 tot 19u45
Van maart tot en met september 15’ langer (core, kracht, snelheid, lenigheid…)
Trainer: Kelly
Maximum 50 atleten
Prijs: €180/jaar
Competitie wordt aangemoedigd, mogelijkheid tot deelname aan grotere wedstrijden (PK, BvV, BK, …)
Miniemen (°2014 – 2015)
Diepere technische vaardigheden aanleren van alle disciplines
Algemene training: 2 trainingen per week: op woensdag van 18u tot 19u15 en op vrijdag van 18u30 tot 19u45.
Van maart tot en met september 15’ langer (core, kracht, snelheid, lenigheid…)
Trainers: Thomas
Maximum 50 atleten
Prijs: €190/jaar
Competitie komt op de voorgrond,mogelijkheid tot deelname aan grotere wedstrijden (PK, BvV, BK, …)
Extra voor miniemen (specifieke competitiegroep):
Meerkamptraining (spring- & werpnummers) op maandag van 18u – 19u30
Voorwaarden:
1. Alle trainingen afwerken op woensdag en vrijdag (algemene opleiding)
2. Deelname aan de vooropgestelde competitiekalender
3. Specifieke wens van de atleet én ouders
Bij onvoldoende motivatie kan men geweigerd worden van deze specifieke trainingen.
Trainers: Rinus en Thomas
Polsstoktraining op maandag van 18u30 – 20u30
INITIATIETRAININGEN op maandag 19 – 26 oktober
MINIMAAL 2-wekelijks aanwezigheid vereist
Plaats voor een vijftal atleten
Combinatie meerkamptraining op maandag
Trainer: Nils
Vanaf cadet (°2012 - 2013) en ouder
Vanaf de cadetten splitst de werking zich op in verschillende groepen. Competitie wordt aanbevolen, wedstrijden op provinciaal, Vlaams en nationaal niveau.
Sprint- en springgroep:
Ben je geïnteresseerd in snelheid, springen over horden, sprintestafettes en verspringen? Dan is deze groep iets voor jou. Onder leiding van trainer Bjorn ga je er twee keer per week tegenaan. De afstanden op wedstrijden situeren zich tussen de 60m en 400m.
Training op woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30
Sprint, horden en verspringen
Trainer: Bjorn
Prijs: €210/jaar
Middellange afstand:
Hou je liever alleen bij lopen in een combinatie van snelheid en afstand? Dan kan je in deze groep je uitleven in afstanden tussen de 400m en 3000m.
Training op maandag, woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30
800 en 1500m (3000m),Inspanningstesten
Trainers: Johan en Rudi.
Prijs: €210/jaar
Lange afstand:
Aan de hand van persoonlijke begeleiding proberen we je besttijden op 5km, 10km, 21km of de marathon aan te scherpen.
Training op maandag van 18u30 tot 20u30 en vrijdag van 19u tot 20u30
Afstanden vanaf 5 kilometer t.e.m. ultralopen, persoonlijke begeleiding van een kleine groep.
Maandag in de winter = krachttraining - DOEL: Samen lange duurloop, wedstrijden, trails doen…
Trainer: Pieter
Prijs: 210€/jaar
Kogel & discus
Laat je de spieren graag rollen en doe je niets liever dan een discus, kogel of speer door de lucht te laten zweven? Dan ben je in deze groep aan het juiste adres.
Training op maandag, woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30
Tijdens de wintermaanden ook indoortrainingen, krachttraining op schema inbegrepen
Trainer: Rinus.
Prijs: €210/jaar
Speerwerpen:
Verder info volgt
Multi-groep:
Vind je het te vroeg om te kiezen en blijf je de verschillende disciplines liever nog wat combineren? Grijp dan hier je kans!
Tienkamp voor de mannen: 100m sprinten, verspringen, kogelstoten, hoogspringen, 400 meter hardlopen, 110 meter horden, discuswerpen, polsstokhoogspringen, speerwerpen en 1500 meter hardlopen.
Zevenkamp voor de vrouwen: 100m horden, verspringen, kogelstoten, hoogspringen, 200m sprinten, speerwerpen en 800 meter hardlopen.
Training op maandag, woensdag en vrijdag van 18u30 tot 20u30
Enkel voor cadetten, breed maar competitief trainen.
Trainer: Kirsten
Prijs: €230/jaar
Recreanten (vanaf 18 jaar):
Wil je de conditie onderhouden door te blijven lopen maar heb je geen ambitie om wedstrijden op de piste te lopen? Wees dan van harte welkom bij de recreanten.
Recreatief lopen (6km à 6’36/km)
Training op maandag en donderdag van 19u tot 20u met Kristien en Patrick
Trainers: Kristien en Patrick
Prijs: €90/jaar
Start 2 Run:
Start op 5 oktober
Van 0 naar 5 km, vervolgtraject 5 tot 10km mogelijk
Testmomenten
Trainers: Kristien en Patrick
Prijs: €90/jaar
Extra info:
Onder de 15° C wordt als trainingskledij voorkeur gegeven aan nauw aansluitende running kledij met lange mouwen en broekspijpen tot aan de enkels. Daarboven een warme trui (FLAC-hoodies zijn te koop via Twizzit) voor tijdens de opwarming en na de training. Breng ook altijd een regenjas mee, want wind en regen zijn vaak aanwezig op training. Onder de 5 à 10° zijn ook muts en loophandschoenen een must. Alle kledij die teveel is, wordt tijdens de training opgeslagen in daarvoor voorziene boxen per groep.
Voor de jeugd zijn op training geen spikes nodig. Voor wedstrijden zijn deze sterk aanbevolen:
- veldlopen: minimum 9mm spikes, en bij modder is 12mm een must.
- pistewedstrijden: 6mm spikes (vanaf pupillen toegestaan).
Voor de jeugd zijn algemene spikeschoenen voldoende, u hoeft geen dure discipline specifieke modellen aan te schaffen.
Verzekering, huur materiaal, trainerskosten,… zijn hier allemaal inbegrepen.
Vergeet ook niet dat via uw ziekenfonds een deel van het lidgeld gerecupereerd kan worden. Een door de FLAC elektronisch ondertekende brief krijg je na een geldige inschrijving op je emailadres toegestuurd.
Na inschrijving bekom je een borstnummer die je steeds moet gebruiken bij deelname aan officiële VAL-wedstrijden.
>> Update dd 03/09/2026